Боязнь оставаться ночью одному в комнате обычно возникает у детей от трех до семи лет

Виной тому - слишком активное воображение, которое после просмотра мультиков и компьютерных игр легко «создает» и монстров под кроватью, и тени за занавесками, и шорохи в шкафу. По словам практикующего детского психолога Марины Мартиненко,
родителям ни в коем случае нельзя закрывать глаза на эту проблему, сама она не разрешится и может привести к последствиям уже во взрослом возрасте.

Почему ребенок не хочет спать один

Его резко отучили от совместного сна

Если 2-3 года малыш засыпал рядом с родителями, а потом его вдруг «выселили» в отдельную кровать, естественно, следует ждать недовольства. Специалисты рекомендуют не приучать ребенка спать с собой в одной кровати, иначе исправить данную ситуацию в более взрослом возрасте будет проблематично.

Игры в гаджетах

Детям дошкольного возраста не нужно играть в игры с монстрами, скелетами и любыми другими устрашающими сюжетами. Малыш еще не умеет адекватно оценивать происходящее, часто перенося виртуальное в реальную жизнь.

- А теперь давайте представим ситуацию: ребенок в пять лет весь день играет в компьютере, уничтожая вампиров и борясь с другой нечистью, после чего перед сном смотрит ужастики с папой, а в 10 часов не желает идти в свою комнату и спать в одиночестве. Странно, не так ли? Задача родителей заключается в том, чтобы сохранить детскую психику и позволить ей развиваться в здоровых условиях, - говорит психолог.

Запугивание родителями или близкими

Дети боятся буквально всего, что не поддается объяснению с их точки зрения. Взрослым нельзя пугать ребенка всякими монстрами, живущими в темноте, врачами или полицейскими, которые заберут его, или иными персонажами, способными причинить вред. Шутить с этим не стоит, так как взрослый понимает, что в темноте никого нет, а для ребенка темнота - это как бездонный колодец, наполненный монстрами.

Как помочь преодолеть свой страх

Детские психологи разрабатывают методики, которые помогают детям не бояться спать в одиночестве. Вот самые популярные из них.

Рисуем - рвем

С ребенком нужно установить контакт и расспросить, что конкретно его пугает. Делать это лучше в первой половине дня, когда ребенок готов к диалогу. Когда причина выявлена, ее следует отобразить на листе бумаги. Обычно детки дошкольного возраста с удовольствием рисуют то, что их волнует. Далее воображаемого монстра нужно уничтожить. Можно или порвать рисунок на мелкие кусочки, или положить его в коробку, откуда он не сможет выбраться, или посадить в клетку (нарисовать поверх изображения прутья клетки).

Игрушка-защитник

У каждого ребенка есть любимая игрушка. Почему бы не превратить ее в заступника и защитника?

Есть несколько способов проработки этой техники:

• Игрушку делают членом семьи - приглашают за стол, а также укладывают спать с ребенком. Игрушке можно дать имя. Мама перед сном дает наставление игрушке о том, чтобы она защищала ребенка и была на страже его сна. Методика отлично работает с двух до семи лет.

• Игрушку шьют или вяжут вместе с ребенком, после чего дают ей наставление охранять сон.

Важно, чтобы игрушка ребенку нравилась и вызывала положительные эмоции.

Сильный защитит слабого

Ребенок должен понимать, что он выше и сильнее тех страхов, которые засели у него в голове. Хорошо работает методика, когда в семью берут питомца и ответственность за него несет ребенок. Тогда малыш начнет осознавать, что он сильный и сам сможет защитить более слабого.

Освещение

Дети боятся не столько темноты, сколько неизвестности, которая в ней спрятана. Оставьте включенным ночник - он создаст полумрак, но оставит возможность видеть, что происходит вокруг.

Хорошо помогают справиться с проблемой различные светоотражающие элементы декора. Всевозможные звездочки, кораблики или другие фигурки, которые светятся в темноте, придадут детям особый азарт выключить свет. Некое волшебство, которое научит ребенка не бояться темноты.

Как нельзя бороться со страхами

Ругать и наказывать ребенка за фантазии

Дети будут понимать, что родители не на их стороне и в нужный момент не поддержат и не защитят. Родители же столкнутся с вытекающими из этого проблемами в более старшем возрасте.

Разрешать смотреть мультики или играть в игры, персонажи которых могут провоцировать страхи

Ни о какой свободе в сети речь не идет вовсе. Только родительский контроль и строгое ограничение по времени.

Закрывать ребенка в комнате одного, выключив свет

Так можно спровоцировать развитие более серьезных психологических травм, избавить от которых сможет лишь квалифицированный психотерапевт. Приучение к самостоятельному сну лучше начинать с включенного ночника и открытой двери в комнату. Хорошо, если мама будет периодически разговаривать с ребенком через стену, давая понять, что на самом деле он не один.

Общие советы и рекомендации

Итак, если ребенок боится спать сам и всячески стремится попасть в кровать к родителям, помогут следующие рекомендации:

• Обязательно подготовьте ребенка ко сну: обсудите важные моменты, произошедшие за день, после чего расслабить нервную систему помогут теплая ванна и травяной чай. Используйте ритуалы и всячески показывайте ребенку, что он сильный и храбрый.

• Не запрещайте спать с любимой игрушкой, в которой ребенок видит поддержку и защиту.

• Не давайте смотреть телевизор или играть в гаджеты перед сном - спокойная прогулка в парке будет более полезной для детской психики.

• Не закрывайте глаза на проблему - обсуждайте все страхи, тревожащие ребенка, и всячески их прорабатывайте.

• Обязательно проводите вместе время, делитесь теплом, проявляйте заботу - часто детям не хватает внимания, которого они требуют даже во время сна.

Отучать от совместного сна можно и нужно, но лучше ребенка не приучать спать с собой. С самого рождения крохе следует прививать мысль о том, что кровать - это личное место каждого человека, где он набирается сил и энергии. Чем раньше ребенок это поймет, тем лучше будет для всех членов семьи.